Гимнастика с элементами танца

Занятия включают общую физическую подготовку, профессиональную растяжку, базовую акробатику (кувырки, мостики, колёса, стойки) и элементы хореографии. Тренер учитывает возраст и физическую подготовку каждого ребёнка — нагрузка увеличивается постепенно.

Типичный урок: разминка всех групп мышц, блок на гибкость и растяжку, акробатические элементы с подстраховкой, а в конце — танцевальная связка, где дети соединяют гимнастику и хореографию в единый номер.

Гимнастика с элементами танца — идеальная база для любого танцевального направления. Гибкость, сила и координация, которые ребёнок получает здесь, пригодятся и в contemporary, и в чирлидинге, и в hip-hop. Многие родители выбирают гимнастику как первое занятие для детей 4–5 лет.

Направление особенно рекомендуется детям, у которых есть проблемы с осанкой или координацией. Регулярные занятия формируют мышечный корсет, улучшают равновесие и дают ребёнку уверенность в своём теле.